252093917 Body & Soul trifft Faszien- und Neuronales Training
| Beginn | Mi., 03.09.2025, 19:15 - 20:00 Uhr |
| Kursgebühr | 28,00 € ab 5 TN, 28 € ab 8 TN |
| Dauer | 8 Abend/e |
| Kursleitung |
Andrea Wörsdörfer
|
| Bemerkungen | Bitte mitbringen: Matte, Sportkleidung, rutschfeste Socken oder Barfuß-Schuhe |
Schwerpunkt: Dehnen der Muskulatur
Nach dem gemeinsamen Aufwärmen und „Ankommen in der Stunde“ kräftigen, dehnen und stärken Sie entscheidende Muskelgruppen mit Unterstützung der Musik. Sie erlernen Elemente aus ThaiChi, Yoga und Pilates sowie statische Kräftigungsübungen. Hierbei kommen neben der Faszienrolle auch Faszienbälle zum Einsatz. Eventuelle Bewegungseinschränkungen versuchen wir durch Übungen aus dem Neuronalen Training zu verbessern.
Kursort
Siershahn, vhs-Räume
Bahnhofstr. 19
56427 Siershahn
Für diesen Kurs sind keine Termine vorhanden.
252093917 Body & Soul trifft Faszien- und Neuronales Training
| Beginn | Mi., 03.09.2025, 19:15 - 20:00 Uhr |
| Kursgebühr | 28,00 € ab 5 TN, 28 € ab 8 TN |
| Dauer | 8 Abend/e |
| Kursleitung |
Andrea Wörsdörfer
|
| Bemerkungen | Bitte mitbringen: Matte, Sportkleidung, rutschfeste Socken oder Barfuß-Schuhe |
Schwerpunkt: Dehnen der Muskulatur
Nach dem gemeinsamen Aufwärmen und „Ankommen in der Stunde“ kräftigen, dehnen und stärken Sie entscheidende Muskelgruppen mit Unterstützung der Musik. Sie erlernen Elemente aus ThaiChi, Yoga und Pilates sowie statische Kräftigungsübungen. Hierbei kommen neben der Faszienrolle auch Faszienbälle zum Einsatz. Eventuelle Bewegungseinschränkungen versuchen wir durch Übungen aus dem Neuronalen Training zu verbessern.
Kursort
Siershahn, vhs-Räume
Bahnhofstr. 19
56427 Siershahn
Für diesen Kurs sind keine Termine vorhanden.