251073753 Aktiv und beweglich mit 65+

Schwerpunkt: Kräftigung der Muskulatur
Schmerzen verhindern - durch intelligente Stabilitäts- und Mobilisierungsübungen. Aktiv und beweglich sollten Sie Ihr ganzes Leben lang bleiben! Die Beweglichkeit Ihrer Gelenke und die Kraft Ihrer Muskulatur nehmen im Alter ab. Sie werden ungelenkiger und somit auch weniger mobil. Diesem Alterungsprozess können Sie mit regelmäßigem Training entgegenwirken! Die speziellen Übungen helfen auch dabei, Stürze zu vermeiden.