251063621 Aquajogging

Dies ist ein Kurs für Menschen die Freude im Wasser und an Bewegung haben. Es werden verschiedene Bewegungsangebote mit Musik unterrichtet. Eine halbe Stunde Aquajoggen ist wegen dem Wasserwiderstand, so effektiv wie eine Stunde Joggen an Land. Der größte Vorteil des Aquajoggings ist das Training des Herz-Kreislauf-Systems mit gleichzeitig reduzierter Belastung der Gelenke und Bänder.