252093908 Ausgleichsgymnastik

Schwerpunkt: Verbesserung der Mobilisation

Sie erlernen mit einem gezielten Übungsprogramm die Beweglichkeit durch Dehnungs- und Mobilisationsübungen zu verbessern. Durch Stärkung der Rumpfmuskulatur schulen Sie Ihre Haltung und beugen Verspannungen vor. Die erlernten Übungen helfen Ihnen, Ihre allgemeine Fitness zu verbessern. Die Gymnastik ermöglicht Ihnen einen sanften Ausgleich zu den Alltagsbelastungen und ist für Teilnehmende jeden Alters erlernbar, ob sportlich oder wenig geübt.