232093909 Body-Workout – High Performance

Für alle, die Spaß an Bewegung und neuen Herausforderungen haben. Bei abwechslungsreicher Musik starten Sie mit kreativen Übungen ins Warm-Up. Ebenso reich an unterschiedlichen Übungen für Ausdauer, Kräftigung, Mobilität, Dehnung für die gesamte Muskulatur werden Sie sich Woche für Woche nach der Aufwärmphase neuen Herausforderungen stellen – dabei verlassen Sie Ihre eigene Komfortzone, gehen aber nicht in die Schmerzzone. Unterschiedliche Formen des Intervalltrainings ergänzen den abwechslungsreichen Kurs. Bewegte oder statische Dehnungen – teilweise faszial – bringen Sie mit einem guten Gefühl zum Ende der Stunde.