261033361 Chinesische Bewegungskünste: Tai Chi Chuan und Qi Gong

Der Kurs verbindet intensive Aufwärmung, Dehnung und Selbstmassage mit verschiedenen Tai Chi Chuan- und Qigong-Übungen. Die langsamen, fließenden Bewegungen aktivieren und kultivieren die innere, weiche Kraft und unsere Selbstheilungskräfte. Das Erlernen der Übungsfolgen trainiert Koordination, Gleichgewicht und Gedächtnis. Die meditativen Übungen  wirken ausgleichend, belebend und entspannend auf Körper und Geist.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.