231093989 Im Alter aktiv bleiben und sich wohl fühlen

In diesem Kurs lernen die Teilnehmer, wie sie trotz zunehmendem Alter und/oder körperlichen Beeinträchtigungen beweglich bleiben und durch gezielte, schonende Kräftigung der Muskulatur Verschleißerkrankungen wie Arthrose oder Osteoporose entgegenwirken können. – Die Übungen finden überwiegend im Sitzen auf dem Stuhl statt.