261093978 Im Alter aktiv bleiben und sich wohlfühlen

Schwerpunkt: Kräftigung der Muskulatur

In diesem Kurs lernen die Teilnehmer, wie sie trotz zunehmendem Alters und/oder körperlichen Einschränkungen beweglich bleiben und durch gezielte, schonende Kräftigung der Muskulatur Verschleißerkrankungen wie Arthrose oder Osteoporose entgegenwirken können. Die Übungen werden auf dem Stuhl sowie im Stehen durchgeführt.