232113106 Meditation für Einsteiger (Online-Kurs)

Sie interessieren sich für Meditation? Haben aber noch keine Erfahrung? Vielleicht denken Sie auch, dafür bin ich viel zu unruhig. In diesem Kurs räumen wir mit einigen Mythen über Meditation auf. Sie lernen von Grund auf, wie Meditation sich aufbaut und in kleinen Schritten wenden Sie Meditationstechniken aus der Achtsamkeitsmeditation an. Sie erfahren, warum Meditation manchmal scheitert und wie Sie eine feste Meditationspraxis im Alltag installieren können. Sie erfahren auch die gesundheitlichen und mentalen Vorteile, die Meditation mit sich bringt kennen. Die Raumvorbereitung und der korrekte Sitz werden Ihnen ebenfalls genau erklärt. Haben Sie Interesse bekommen? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie.