261093989 Mehr Lebensfreude durch Glückstraining - Workshop

NEU Der Happiness & Pilates Workshop ist eine einzigartige Kombination aus Körperarbeit, mentaler Entspannung und positiver Energie. In einer liebevollen, inspirierenden Atmosphäre verbinden wir die Kraft des Pilates mit Erkenntnissen aus der Glücksforschung und erlernen praktische Tools für ein glücklicheres, bewussteres Leben.

Was Sie erwartet:

• Pilates-Übungen: Sanfte, aber effektive Bewegungen zur Stärkung der Tiefenmuskulatur, Verbesserung der Flexibilität und Förderung einer gesunden Körperhaltung.
• Happy-Mind-Elemente: Übungen und Techniken, die Ihr Wohlbefinden steigern und dabei helfen können, Stress abzubauen.
• Achtsamkeit und Entspannung: Atemübungen und meditative Momente, um den Geist zu beruhigen und innere Gelassenheit zu finden.

Dieser Workshop ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene ab 16 Jahren geeignet, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.