232063619 Mit Freude zur Gesundheit - ein ganz besonderes Kursangebot

An diesem Tag lernen Sie die Angebote der vhs Rennerod in ihrem vollen Umfang kennen. Neben Sprachen, EDV, Kreativität, Kultur, berufliche Bildung und Politik hat die vhs Rennerod einiges zu bieten. Dieser Kurs richtet sich nach den Angeboten im Gesundheitsbereich. Gönnen Sie sich einen Tag nur für sich. Sie lernen die Vielfältigkeit unserer Angebote kennen und können für sich herausfinden, welches für Sie das richtige ist. Zunächst lernen Sie die Faszination Zumba kennen. Sie werden unter professioneller Anleitung Ihre erste Zumbaeinheit durchführen. Im Anschluss erfahren Sie mit Feldenkrais, wie Sie Ihren Körper spüren, wahrnehmen und somit bewusster erleben. Danach werden Sie in der Natur eine 90minütige Nordic Walking Einheit erleben. Hier wird Ihnen ebenfalls unter professioneller Anleitung die Technik dieser Sportart vermittelt. Auch Yoga darf an einem solchen Tag nicht fehlen. Sie alleine können für sich herausfinden, ob Sie daran Freude haben werden. Zum Abschluss wird Ihnen das Element Wasser nähergebracht. Im Schwimmbad zeigt Ihnen unsere langjährige Dozentin, wie Sie auch im Wasser Ihre Beweglichkeit ganz gelenkschonend trainieren können. Am Ende des Tages erhalten Sie eine Urkunde. Dieser Tag gestaltet sich wie folgt:
09.30 Uhr bis 11.00 Uhr Zumba
11.00 Uhr bis 11.30 Uhr Pause
11.30 Uhr bis 12.30 Uhr Feldenkrais
12.30 Uhr bis 13.00 Uhr Pause
13.00 Uhr bis 14.30 Uhr Nordic Walking
14.30 Uhr bis 15.00 Uhr Pause
15.00 Uhr bis 16.00 Uhr Yoga
16.00 Uhr bis 16.30 Uhr Pause
16.30 Uhr bis 17.30 Uhr Aquagymnastik