251083863 Mobiler Rücken, starker Rücken - Wirbelsäulengymnastik

Neu! Schwerpunkt: Mobility-Training
Ein ganzheitliches Training mit dem Ziel, den Rumpf zu stärken, die Wirbelsäule geschmeidiger zu machen und "verklebtes" Bindegewebe zu lockern. Ein Mix aus teils kräftigenden, dehnenden und faszialen Übungen sind Inhalt der Trainingseinheiten. Der Fokus liegt in diesem Kurs auf der Beweglichkeit der Wirbelsäule. Mobilitäts-Übungen, einige Flows aus Yoga sowie Stretching helfen Ihnen, Ihr Ziel zu erreichen. Durch fasziales "hineinfedern" in Dehnungen spüren Sie, wie Sie schnell beweglicher werden.