231033360 Nordic Walking – Grundkurs

In einer kleinen Gruppe wird das Gehen mit Nordic Walking Stöcken erlernt. Nordic Walking löst Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich und entlastet Knie, Hüfte sowie die Wirbelsäule. Die Stöcke geben zusätzlichen Halt und verbessern die Körperhaltung. Funktionsgymnastische Übungen (Dehnung, Kräftigung) runden jede Übungseinheit ab. Nordic Walking macht Spaß, verbessert die Ausdauer und verhilft zu einem guten Körpergefühl.