252093913 Wer rastet, der rostet...

Schwerpunkt: Verbesserung des Gleichgewichts

Wer sich zu wenig bewegt, wird unbeweglich – und wer will das schon? Funktionelle Dehn- und Kräftigungsübungen verhindern alltagsbedingte Gelenk- und Wirbelsäulenprobleme. In diesem Kurs lernen Sie, Ihre Vitalität zu erhalten. Ihre Muskulatur wird durch schonende Kräftigungs- und Stabilisationsübungen gestärkt. Außerdem werden regelmäßig sowohl das Gleichgewicht als auch die Koordination trainiert.