252053510 Wohlfühlgymnastik

Schwerpunkt: Verbesserung der Beweglichkeit

Neben gezielten Übungen zur Erweiterung der Beweglichkeit lernen Sie Möglichkeiten kennen, um verspannte Muskulatur zu lockern und Ihren gesamten Körper mit einem gelenkschonenden und funktionellen Training zu kräftigen. Somit wird Ihre Haltung automatisch verbessert. Koordinations- und Gleichgewichtsübungen verleihen Ihrem Körper Stabilität bei Alltagsbewegungen und beim Sport. Handgeräte und elastische Bänder sorgen zusätzlich für Abwechslung und Effektivität. Am Ende jeder Kursstunde stehen Dehn- und/oder Entspannungsübungen zur Steigerung Ihres Wohlbefindens im Vordergrund.