252063602 Yoga für den Rücken

Schwerpunkt: Kräftigung, Mobilisation, Dehnung

Sie möchten etwas für Ihre Rückengesundheit tun, Verspannungen vorbeugen und sich wieder aufrechter fühlen? In diesem Kurs erleben Sie gezielte Yoga-Übungen, die Ihre Körperhaltung verbessern, Ihren Rücken stärken und Ihren Beckenboden bewusst mit einbeziehen. Der Fokus liegt auf einem ganzheitlichen Ansatz: Kräftigung, Mobilisation, Dehnung, Selbstfürsorge, Atemübungen und Entspannung gehen Hand in Hand um Körper und Geist zu stärken.