252113102 Yoga für Anfänger (Online-Kurs)

Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, die sowohl körperliche als auch geistige Aspekte anspricht. Es gibt vier Teile in diesem Kurs: Warmup fördert den Kreislauf. Einfache aber wichtige Yoga Stellungen zur Verbesserung der Felxibilität und Körperhaltung, Pranayama Atemübungen zur Verbesserung der Atmung, Entspannung zur Steigerung des Wohlbefindens.